Proč se při užívání zelených potravin může stav na začátku zhoršit?

Pokud začínáte užívat zelené potraviny, jako jsou chlorella, spirulina nebo mladý ječmen, můžete se setkat s tím, že se váš zdravotní stav na chvíli zdánlivě zhorší. Není ale důvod k obavám – jedná se o přirozenou očistnou reakci těla.

Proč k tomu dochází?

Zelené potraviny mají silné detoxikační účinky. Když je začnete užívat, tělo se začne intenzivněji zbavovat toxinů a odpadních látek. Tento proces se může projevit:

• Únavou
• Zažívacími potížemi (například nadýmáním)
• Kožními reakcemi (jako vyrážka)
• Mírnými bolestmi hlavy

Jak dlouho očistná reakce trvá?

Očistná fáze většinou trvá 1 až 3 týdny. Je to individuální a závisí na stavu vašeho organismu a množství toxických látek v těle.

Co dělat, když jsou projevy příliš silné?

• Snižte dávkování: Pokud cítíte nepříjemné projevy, zkuste na nějakou dobu dávku snížit.
• Dočasně vysaďte: V případě silných reakcí zelené potraviny na pár dní vysaďte a poté začněte s menší dávkou.
• Pijte dostatek vody: Pomůže to tělu vylučovat toxiny rychleji.

Kdy se poradit s lékařem?

Pokud se nepříjemné projevy nelepší nebo se výrazně zhorší, je vhodné konzultovat situaci s lékařem.

Očistná reakce je běžnou součástí detoxikace a časem odezní. Pokud máte další otázky ohledně zelených potravin, rádi vám poradíme!